히비스커스, 효능, 다이어트, 주의사항, 임산부, 피로회복, 마시는 방법

효능
1. 다이어트
히비스커스는 다이어트에 좋은 것으로 이미 유명합니다.
히비스커스가 탄수화물이 지방으로 변환하는 것을 분해시켜주기 때문입니다.
히비스커스에는 카테킨과 갈산, 폴리페놀과 같은 성분들이 함유되어 있는데, 이러한 성분들이 체지방 분해와 식욕을 억제하는 효능이 있기 때문에 주기적으로 섭취하게 되면 다이어트에 큰 도움이 될 수 있습니다.

출처: 네이버

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2. 눈 건강
히비스커스에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있는데, 안토시아닌은 단백질의 일종인 로돕신의 합성을 도와 안구 기능을 개선하고 눈의 피로를 풀어주는 효능을 보입니다.

3. 노화 방지 & 미백 & 탄력
히비스커스에는 비타민A, 비타민C와 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 주름 개선, 피부 노화 방지와 피부 탄력, 미백에 좋은 효능을 보입니다.
또, 안토시아닌의 일종인 히비스신이라고 하는 성분도 피부 건강과 항산화에 좋은 효능을 보입니다.

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4. 피로 회복
히비스커스에 함유되어 있는 비타민C와 구연산 성분이 피로 회복과 스트레스를 줄이는데 도움이 되며, 신진대사를 높이는데 도움이 됩니다.
피로에 자주 시달려 힘들다면 히비스커스 차를 꾸준히 섭취해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

5. 신장과 혈관 건강
히비스커스는 노폐물 배출 효과가 뛰어납니다.
히비스커스에 함유되어 있는 구연산과 퀘르세틴 성분이 나트륨, 노폐물 배출을 돕기 때문에 신장 건강에 좋습니다.
또, 지방 흡수를 억제하고 지방의 배출을 도와서 체지방 감소와 콜레스테롤 개선에 탁월한 효능을 보이기 때문에 혈관 질환을 예방하고 혈관 건강에 도움을 줍니다.

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주의사항
1. 임산부.
히비스커스가 호르몬에 영향을 미치고 그로 인해 유산의 위험이 있을 수 있기 때문입니다.

2. 모유수유 중인 여성.
아직 유아에게 안전하다는 보고가 없기 때문에 임신 중이거나 모유수유 중인 분들은 히비스커스 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

3. 저혈압 환자.
히비스커스의 주요 효능 중에 혈압을 낮추는 효과 있어서 혈압이 낮은 사람과 수술을 앞둔 환자는 섭취를 피하는것이 좋습니다.

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