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다이어트

류담 다이어트 비법, 전후 사진, 배우 류담 최근 싸이더스HQ와 전속 계약배우 류담이 날렵해진 얼굴로 나타났습니다. 7일 류담 소속사 싸이더스HQ는 류담의 새로운 프로필을 사진을 공개했습니다. 류담의 새 프로필 사진은 기존의 유쾌한 이미지에 진중한 모습까지 극과 극의 매력을 선보여 관심을 모으고 있습니다. 정식 프로필 촬영은 처음이었던 그는 한층 날렵해진 모습으로 스태프들을 놀라게 하고 부끄러운 듯 어색함이 가득했던 촬영 초반과 달리 점차 프로다운 모습으로 막힘없이 포즈를 취하며 촬영현장을 유쾌하게 이끌었고 전했습니다 출처: 구글 류담은 체중감량에 성공했습니다. 뉴스1 보도에 따르면 류담은 "2년 동안 다이어트를 했다"며 "40kg 정도 감량해 현재 81kg 이며 앞으로도 10kg 정도 더 빼고 싶다"라고 전했습니다. 다이어트를 결심하게 된 계기에..
표고버섯, 표고버섯 효능, 칼로리, 관리법, 고르는법, 제철, 주의사항, 보관, 먹는방법 다이어트에도 좋고, 항암효과에도 좋은 표고버섯. 소고기랑 식감도 비슷하다죠?! 표고버섯의 칼로리, 효능, 먹는방법, 보관법, 고르는법, 제철이 언제인지 알아보겠습니다. 출처: Daum 블로그 칼로리 100g 당 38kcal 효능 1. 면역력 강화 신진대사를 활발하게 시켜주고, 혈액순환을 원활하게 도와주는 표고버섯효능은 세균과 바이러스에 저항할 수 있는 능력을 길러주기 때문에 면역력 강화에도 아주 좋습니다. 그래서 겨울철 감기 예방에도 효과적이고 면역력이 약해서 생길 수 있는 질환들을 예방 시키는데 아주 탁월한 버섯입니다. 2. 항암 효과 베타클루칸 성분은 항암 작용에 탁월한 성분입니다. 표고버섯효능 속에는 베타클루칸 성분이 다량으로 들어 있기 때문에 항암 효과에도 아주 좋습니다. 또 레티난 성분도 ..
레몬밤 효능, 주의사항 여러 여자 연예인들이 큰 성공률을 보여주며 레몬밤 다이어트가 큰 인기를 끌고 있습니다. 레몬밤은 허브 식물의 일종으로, 향신료로도 사용되고, 레몬밤 다이어트의 핵심인 레몬밤 차처럼 우려서 먹기도 합니다. 레몬밤 차 효능이 레몬밤 다이어트에 효과적인 이유를 자세히 살펴보겠습니다. 출처: 구글 레몬밤 다이어트가 효과적인 이유 레몬밤 차 효능은 레몬밤 속 들어있는 타닌, 플라보노이드, 로즈마린산, 폴리페놀 화합물, 비타민, 미네랄 등에 의해 영향을 받게 됩니다. 레몬밤 다이어트에 효과적인 레몬밤 차 효능의 핵심은 로즈마린산이라는 성분입니다. 레몬밤뿐만 아닌 다른 허브에도 레몬밤 차 효능의 핵심인 로즈마린산 성분이 함유되어 있는데요. 레몬밤에는 다른 허브들에 비해 로즈마린산이 20배가량 더 많이 함유되어 있기 ..
[디저트] Dole 돌, 곤약 젤리, 얼그레이 자몽, 칼로리, 평점, 다이어트 젤리!! 얼마전 쁘띠첼 워터젤리와 함꼐 Dole 곤약젤리 얼그레이 자몽을 샀습니다 Dole 곤약젤리는 하나에 ... 하나에 ... 1680원 워터젤리 3개 사면 Dole 곤약젤리는 두개 밖에... 비싼 만큼 맛있겠지... 기대하면 개봉해봅니다. 130ml에 칼로리는 4kcal 이건 굿!! 비타민C함유가 되있다네요. 쁘띠첼 워터젤리도 함유되있다고는 하지만 영양정보엔 표시 되어있지 않네요. 원재료명과 함유은 글씨가 너무 작고 알아보기가 힘듭니다 색은 사과 쥬스나 복숭아 쥬스, 알맹이는 쁘띠첼 워터젤리에 비해 훨씬 잘 씹힙니다. 보시는것과 같이 점성이 있죠. 맛은 자몽의 특유한 쓴맛은 거의 없습니다. 워터젤리는 쥬스를 마시는것처럼 액체가 많다면 곤약젤리는 쥬스는 앞부분만 있고 나중에 먹을 수록 곤약젤리 씹는 느낌 뿐...
[디저트] 쁘띠첼 워터젤리 포도, 포도맛, 칼로리, 평점, 다이어트 젤리?! 다이어트 간식이라 불리는 워터젤리!! 마트에 갔더니 종류도 어마 어마 하더라구요 저번에 브랜드명은 모르겠고 1000원 주고 산 4kcal 복숭아를 먹어봤는데 약맛??나서 이번엔 조금 비싸더라도 브랜드 있는 제품들을 사봤습니다. 3팩에 3500원 워터젤리 포도맛을 우선 보겠습니다. 하나에 3/3500 하면... 1,1xx원 저번에 사먹은거에 비해 100원정도 비쌉니다. 이 둘다 130ml인데 크기는 돌이 조금 귀엽네요. 칼로니는 95kcal, Dole꺼는 4kcal. Dole은 내일 먹어보고 후기 남기겠습니다. 색은 포도 쥬스 연한색?? 입안에서는 젤리 느낌이 나는데 사진으로는 잘 보이지 않네요. 맛은 젤리보단 진하고 쥬스보단 연하지만 단맛은 많이 납니다. 대신에 약맛 같은 쓴 맛은 없습니다. 젤리 식감은..
[채소] 양배추 칼로리, 효능. 다이어트, 위장장애 개선, 변비, 항암, 골다공증, 먹는 방법 칼로리 100g당 32kcal 출처: Naver Post - 네이버 효능 1. 변비예방 섬유질이 풍부하게 들어있어 변비와 다이어트에 효과적입니다. 양배추 안에 들어있는 수용성 식이섬유는 수분을 끌어 모아 팽창하는 효과가 있어 포만감을 높이며, 수분으로 인해 대변활동을 원활히 도와줍니다. 2. 비타민C가 풍부 상큼한 비타민C가 다량 함유되어 있어 피부 미용에도 효과가 좋습니다. 체내 산화를 막아 미용적으로도 좋은 영향을 주며, 성인병을 예방하는데도 좋은 효과가 있습니다. 출처: Twitterᅵ 3. 갱년기 여성의 열을 DOWN 양배추는 본래 차가운 성질을 가지고 있는 채소이기 때문에 몸 속의 뜨거운 열기를 낮춰주며 쉽게 온도가 올라가고 예민한 갱년기의 여성이나 평소 열이 많은 체질을 가지고 있는 분들..
귤, 귤 효능, 맛있는 귤 고르는 방법, 귤 보관법, 귤 활용방법, 귤 세척 따뜻한 이불 속에서 귤 까먹을 떄의 기분~ 천국이 있다면 그런 기분이 아닐까요? 오늘은 귤에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 귤 효능! 고르는 방법! 보관법! 활용방법! 에 대해 알아보겠습니다. 출처: 조선일보 효능 1. 혈관 튼튼! 혈액순환 도움. 귤에는 비타민 C뿐만 아니라 비타민 P도 풍부하게 들어있습니다. '헤스페리딘’이라고도 불리는 비타민 P는 귤의 얇은 막에 다량으로 들어있는데, 귤의 색소인 플라본류를 총칭하는 화합물로, 콜라겐을 만드는 비타민 C의 기능을 보강하여 혈관을 튼튼하게 하여 혈액순환에 도움을 주고 고혈압과 동맥경화를 예방합니다. 이 성분은 체내에서 합성, 생성되지 않아 꼭 음식을 섭취하여 공급해야 합니다. 2. 암 예방! 베타크립토잔틴 성분은 면역계 질환과 폐암 등의 암..