팥, 팥 효능, 칼로리, 보관 법, 고르는 법, 주의 사항, 부작용, 혈압, 항산화, 탈모, 다이어트
수수떡, 팥밥, 팥빵, 붕어빵, 팥죽, 팥칼국수, 팥빙수 등 팥 들어간 음식을 다 좋아하는 1인입니다. 여러분은 팥을 좋아하시나요? 팥 효능, 칼로리 등에 대해 알아보겠습니다. 칼로리 100g당 356 kcal (마른 것), 200kcal (삶은 것) 출처: 구글 효능 1. 혈압 조절 짜고 매운 음식을 자주 먹게 될 경우 우리 몸에 나트륨을 비롯한 안좋은 성분이 혈관에 쌓여 혈액순환을 막아 고혈압이나 동맥경화, 뇌졸중 등 무서운 질환의 원인이됩니다. 팥에 풍부한 칼륨 및 폴리페놀 성분은 나트륨을 비롯한 콜레스테롤을 배출시켜 혈액을 깨끗하게 유지해 주는 아주 중요한 역할을 합니다. 평소에 맵고 짠 음식 위주로 드시는 분, 기름진 음식 위주로 드시는 분, 그리고 이로 인해 혈압이 높은 분은 팥을 꾸준히 드시..
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2022. 10. 19. 22:15