여드름 종류, 좋은 음식, 여드름, 성분, 예방, 면역, 사과, 표고버섯, 꿀, 당근
2022.10.21 by Cherry Stone
눈에 좋은 음식
2019.01.04 by Cherry Stone
[뇌졸증] 뇌졸증에 좋은 음식, 식사요법
2018.12.20 by Cherry Stone
사춘기 하면 ... 바로 여드름... 사춘기 지나면 없어진다던 여드름.. 성인 여드름도... 언젠가부터.... 다양한 여드름 종류.. 이 여드름 어떻게 하면 예방 하고 완화 할 수 있을까요? 어떤 음식이 조금이나마 도움을 줄지 알아보겠습니다. 1. 사과 사과에는 펙틴 성분이 들어있는데, 이 성분은 막힌 모공을 뚫어주어 여드름 예방에 효과가 있습니다. 또한 사과에는 폴리페놀이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분은 피부를 뽀얗게 만들어 주는 효과가 있습니다. 꾸준히 먹으면 피부진정과 잡티 개선, 피부탄력 및 윤기, 노화방지 등의 효과도 있습니다. 2. 양배추 양배추는 피부 각질이 생겨나지 않도록 돕습니다. 피부 표면에 서식하는 세균인 모낭충을 제거하는 데에도 효과적입니다. 양배추에는 카로티노이드라는 성분이 들..
다양한 정보/건강 2022. 10. 21. 18:44
시력이 갈 수록 떨어져서 눈에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 출처: 구글 1. 당근 당근에는 비타민 A와 라이코펜,루테인 등의 성분들이 풍부합니다. 이 성분들은 야맹증, 시력감퇴, 백내장 등의 질병을 예방하는데 좋습니다. 또, 당근은 베타카로틴이 풍부해 망막을 건강하게 유지해주며 안구 표면의 점막을 건강하게 해주고 안구건조증을 예방해줍니다. 이 외에도 눈의 피로나 시력을 회복시켜 줘 눈 건강에 좋은 대표 음식 중 하나입니다. 2. 연어 연어는 눈에 좋은 오메가 3 지방산이 많이 함유되어 있는 식품입니다. 오메가 3의 지방은 눈의 발달과 망막에도 기여할 수 있다고 하는데요. 각종 눈 질병을 막아주고 병의 속도를 늦춰주는 역할을 해준다고 합니다. 특히 시력을 떨어트리고 실명도 될 수 있는 노인성 황반변성..
다양한 정보/건강 2019. 1. 4. 23:11
출처: Steemit 뇌졸증은 암 다음으로 많은 사망원인이라고 하는데 사망하지 않아도 신체마비,언어장애등 후유증을 겪게 되는 무서운 질병입니다. 뇌졸증은 유전이라고는 하지 않으나 식습관과 연관이 있다고 합니다. 이번 포스팅은 뇌졸증에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 출처: 네이버 블로그 1. 당근 당근은 미네랄과 비타민등 다양한 영양소가 함유되어 있고 혈압을 내려주는데 매우 좋은 효능이 있습니다. 당근은 비타민A의 결핍으로 만성피로나 피부건조 등에도 좋습니다. 출처: FREE FALL - Tistory 2. 양파 양파는 혈액의 콜레스테롤을 낮춰주고 고지혈증과 동맥경화를 치료해주는 효능이 있습니다. 또한 양파는 혈액을 묽게 하므로 혈액순환을 돕고 산소와 영양분이 신체에 잘 공급될 수 있도록 도와주..
다양한 정보/건강 2018. 12. 20. 10:08