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갑상선 저하증 증상, 예방, 좋은 음식

HEALTH

by Cherry Stone 2019. 1. 6. 22:45

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갑상선은 목젖 아래 위치 기도 주위를 감싸고 있는 내분비기관입니다.
갑상선은 갑상선 호르몬을 방출해 심장 수축, 체온 조절 등의 대사 활동 및 체내 모든 기관의 기능을 정상적으로 유지시키는 역할을 합니다.
이 곳에 문제가 생기면 갑상선호르몬 부족으로 신체대사가 저하됩니다.
갑상선 기관 자체 문제에 의해 분비가 감소하는 경우는 일차성, 뇌하수체에서 갑상선자극호르몬 분비가 저하돼 감소하는 경우는 이차성 갑상선기능저하증이라고 합니다.
주로 일차성이 95%를 차지하는데 이 중 7~80%는 자가면역질환인 하시모토 갑상선염에 의해 발생합니다.
치료는 원인에 따라 다를 수 있지만 약물치료가 가장 일반적인 치료방법입니다.


출처: 구글



증상
1. 매우 피곤하고 점점 몸이 붓는다.
2. 식욕이 감소하지만 체중은 점차 증가한다.
3. 쉰 목소리가 나고 머리카락이 푸석해진다.
4. 월경량이 많아진다.
5. 목이 붓고 커지며 울퉁불퉁하다.
6. 점점 둔해지고 우울하며 집중력이 떨어진다.
이 밖에도 선천성 갑상선기능저하증의 경우 정신 지체 및 작은 키의 원인이 되며, 성인의 경우 심혈관계 합병증이 동반될 수 있습니다.



예방법
1. 스트레스는 갑상선 건강을 무너뜨리는 주요 원인입니다.
극심한 스트레스를 받는 경우 갑자기 갑상선 기능 저하증이 발병하거나 완치된 이후에도 재발하는 경우가 많아 주의해야합니다.
2. 충분한 수면과 규칙적인 활동으로 면역력이 떨어지지 않게 관리하며 주기적으로 정기 검진을 받아 갑상선 건강을 체크하는 것이 바람직합니다.




출처: 구글

좋은음식
1. 콩
검은콩에는 이소플라본이 다량 함유되어 있습니다.
이소플라본 성분은 갑상선에 좋은 성분입니다.
특히 갑상선 암이나 기능 저하증, 갑상선 항진증으로 호르몬제를 먹고 있다면 검은콩을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 복숭아
복숭아에는 수분이 많이 들어가 있고 땀을 막는데 효과가 있습니다.
따라서 땀을 많이 흘리는 갑상선 기능 항진증에 좋습니다.

3. 흰살 생선
흰 살 생선은 대사를 방해하지 않고 오히려 체지방을 줄이는 효과로 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식으로 꼽힙니다.
단순히 지방이라고 기피하지 말고 오히려 건강한 지방,저온으로 추출한 불포화지방산의 섭취를 권장합니다.



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