우울증 자가진단, 극복방법
내가 지금 우울증인지 알아보기 위한 자가진단을 우선 해봅시다. 세계보건기구의 우울증 진단 기준 1. 우울한 기분이 든다. 2. 흥미와 즐거움을 상실했다. 3. 피로감이 증가하고 활동성 저하를 초래하는 기억려 감퇴 등으로 고통받는다. 4. 집중력과 주의력이 감소했다. 5. 자존감과 자신감이 감소했다. 6. 죄의식과 자신이 쓸모없다는 느낌이 든다. 7. 미래가 비관적으로 생각된다. 8. 자해나 자살행위 또는 생각이 든다. 9. 수면장애(불면, 꿈을 많이 꿈) 10. 식욕 감퇴 1~3의 증세로 고통을 겪고 있으면서 4~10의 증세가 나타나면 우울한 상태라고 합니다. 출처: 아시아경제 미국 정신의학회의 우울증 진단 기준 1. 주관적 설명(슬프거나 우울하다)이나 타인에 의한 관찰에 의해 거의 매일 흥미..
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2019. 1. 9. 18:43