목주름 관리
나이가 먹을 수록 얼굴 주름보다 목 주름에 더 많은 신경을 쓴다고들 합니다. 작은것에도 신경을 써주면 목 주름을 쉽게 관리 할 수 있다고 하니 참고해주세요. 1. 자세 교정 자세가 흐트러지면 우리의 관절에만 나쁜 것이 아니라 목주름에도 치명적입니다. 턱을 괴고 있는 동안 흐트러진 자세는 목 근육을 긴장시켜 목주름의 원인이 됩니다. 더불어 고개가 앞으로 숙여질수록 목주름이 늘어날 수 있습니다. 목을 30도 굽힐 때마다 평균 20kg에 달하는 하중이 목에 가해집니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터를 할 때에 많은 사람들이 고개를 숙이고 사용하는데 고개를 들 수 있도록 계속해서 의식하고 될 수 있으면 스마트폰 사용 시간도 줄이는 것이 좋습니다. 출처: 브런치 2. 바른 자세의 취침 보통 잠을 취할 때에는 5~..
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2019. 1. 6. 16:06