피부에 좋은 음식, 토마토, 사과, 레몬, 연어, 시금치
피부에 좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다. 출처: 하이닥 출처: 오펀 디스커스 1. 사과 사과는 피부를 좋게 해주는 대표 과일입니다. 사과는 칼륨과 칼슘 그리고 비타민C 등이 다량 함유되어 있는 과일로 피부뿐만 아니라 몸까지 건강하게 만들어 줍니다. 또, 사과는 장을 건강하게 해주는 펙틴이 많이 들어있어 장 속 노폐물 배출을 도와 장을 더욱 건강하게 만들어 주는데요. 장은 피부와도 연관되어 있으니 사과를 많이 먹으면 장도 피부도 건강해지겠죠! 2. 연어 특히 연어는 다크서클 개선에 효과적입니다. 과도한 피로로 인해 내려온 다크서클로 고민이신 분들이 많으실 텐데요. 또, 연어에는 오메가3가 함유되어있어 여드름뿐 아니라 염증과 주름살 개선, 촉촉한 피부 유지에도 큰 효과가 있습니다. 출처: 네..
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2019. 1. 4. 18:22