[채소] 양배추 칼로리, 효능. 다이어트, 위장장애 개선, 변비, 항암, 골다공증, 먹는 방법
2018.12.20 by Cherry Stone
칼로리 100g당 32kcal 출처: Naver Post - 네이버 효능 1. 변비예방 섬유질이 풍부하게 들어있어 변비와 다이어트에 효과적입니다. 양배추 안에 들어있는 수용성 식이섬유는 수분을 끌어 모아 팽창하는 효과가 있어 포만감을 높이며, 수분으로 인해 대변활동을 원활히 도와줍니다. 2. 비타민C가 풍부 상큼한 비타민C가 다량 함유되어 있어 피부 미용에도 효과가 좋습니다. 체내 산화를 막아 미용적으로도 좋은 영향을 주며, 성인병을 예방하는데도 좋은 효과가 있습니다. 출처: Twitterᅵ 3. 갱년기 여성의 열을 DOWN 양배추는 본래 차가운 성질을 가지고 있는 채소이기 때문에 몸 속의 뜨거운 열기를 낮춰주며 쉽게 온도가 올라가고 예민한 갱년기의 여성이나 평소 열이 많은 체질을 가지고 있는 분들..
다양한 정보/음식 2018. 12. 20. 13:57