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HEALTH

[뇌졸증] 뇌출혈 & 뇌경색 차이점, 증상, 이유, 습관, 음식 최근 노령 인구의 급증 및 서구화된 생활 습관(특히 식습관)등의 변화와 더불어 뇌졸중 질환의 발생도 급증하고 있습니다. 쉽게 이야기하면 ‘뇌졸중’이 ‘뇌경색’ 및 ‘뇌출혈’을 모두 포함하는, 좀 더 광범위한 질환입니다. 출처: 시사저널 뇌혈관의 문제로 인해 뇌조직 일부분의 손상이 발생하게 되면 뇌졸중이라고 부를 수 있으며 임상적으로 ‘갑자기 발생하는 국소성 신경학적 결손’이 있으면서 그 원인이 뇌혈관의 손상에 있을 때를 뜻합니다. 뇌졸증에 좋은 생활습관에 대해 좀 더 알아보고 싶으시면 아래 이미지를 클릭해주세요. ▲위 그림을 클릭하시면 '뇌졸증에 좋은 생활습관'에 대한 정보를 확인 하실 수 있습니다. ^^ 그중에서도 뇌혈관이 막히면서 뇌졸중이 유발하면 ‘허혈성 뇌졸중’, 즉 ‘뇌경색’이라고 부르게 됩니다..
[뇌졸증] 뇌졸증에 좋은 음식, 식사요법 출처: Steemit 뇌졸증은 암 다음으로 많은 사망원인이라고 하는데 사망하지 않아도 신체마비,언어장애등 후유증을 겪게 되는 무서운 질병입니다. 뇌졸증은 유전이라고는 하지 않으나 식습관과 연관이 있다고 합니다. 이번 포스팅은 뇌졸증에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 출처: 네이버 블로그 1. 당근 당근은 미네랄과 비타민등 다양한 영양소가 함유되어 있고 혈압을 내려주는데 매우 좋은 효능이 있습니다. 당근은 비타민A의 결핍으로 만성피로나 피부건조 등에도 좋습니다. 출처: FREE FALL - Tistory 2. 양파 양파는 혈액의 콜레스테롤을 낮춰주고 고지혈증과 동맥경화를 치료해주는 효능이 있습니다. 또한 양파는 혈액을 묽게 하므로 혈액순환을 돕고 산소와 영양분이 신체에 잘 공급될 수 있도록 도와주..
[뇌졸증] 뇌졸증에 좋은 생활습관, 예방 뇌졸증은 생활-식습관과 가장 연관이 크다고 합니다. 식생활습관만 잘 지킨다면 뇌졸증은 NO!!!! 뇌졸중 예방법에 대해 한림대학교성심병원 뇌신경센터 유경호 교수의 도움말로 알아보겠습니다. 1. 담배는 미련 없이 끊어라! 환자 스스로 할 수 있는 뇌졸중 예방 치료 중 가장 중요한 것이 금연이다. 일반적으로 담배를 피우는 사람이 담배를 피우지 않는 사람에 비해 뇌졸중 발생률이 2~3배나 높으며, 하루에 피우는 흡연량이 많을수록 더 위험해진다. 가령 모든 흡연자들이 금연을 한다면 뇌졸중 환자 4명 중 1명을 예방할 수 있을 정도이다. 담배에 함유된 니코틴과 일산화탄소는 산소의 양을 감소시키며 혈관을 수축시킨다. 또한 혈관의 벽을 손상시켜 지방산이나 콜레스테롤이 달라붙기 쉽도록 만들어 혈전을 더 잘 형성시키게 ..
비타민 E 진짜 많은 천연 재료, 아몬드, 참기름, 잣, 땅콩 많은 자료를 보다 보면 비타민 E가 많은 재료는 고구마, 올리브유, 피칸, 해라라기씨, 시금치가 많다고 하는데 없는건 아니지만 많은 것도 아닙니다. 그래서 다시 알아봤습니다. 진짜 비타민 E많은 음식!! 출처: 네이버 포스트 비타민 E는 자연에 널리 분포되어 있는 비타민 E는 대개 섭취량의 약 30∼50% 정도가 흡수되며 식이지방과 같이 섭취하면 흡수율이 증가합니다. 미국의학협회 식품영양위원회는 성인이 출혈의 위험 없이 복용 가능한 비타민 E의 상한선을 1,000㎎으로 정하였습니다. 비타민 E를 하루 1,000㎎ 이상 섭취하면 뇌졸중으로 인한 사망의 위험을 증가시킬 수 있다. 성인 하루 100 ~ 800mg 섭취해도 부작용이 거의 없으며, 800~1200mg을 복용하면 비타민K의 흡수를 방해합..
귤, 귤 효능, 맛있는 귤 고르는 방법, 귤 보관법, 귤 활용방법, 귤 세척 따뜻한 이불 속에서 귤 까먹을 떄의 기분~ 천국이 있다면 그런 기분이 아닐까요? 오늘은 귤에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 귤 효능! 고르는 방법! 보관법! 활용방법! 에 대해 알아보겠습니다. 출처: 조선일보 효능 1. 혈관 튼튼! 혈액순환 도움. 귤에는 비타민 C뿐만 아니라 비타민 P도 풍부하게 들어있습니다. '헤스페리딘’이라고도 불리는 비타민 P는 귤의 얇은 막에 다량으로 들어있는데, 귤의 색소인 플라본류를 총칭하는 화합물로, 콜라겐을 만드는 비타민 C의 기능을 보강하여 혈관을 튼튼하게 하여 혈액순환에 도움을 주고 고혈압과 동맥경화를 예방합니다. 이 성분은 체내에서 합성, 생성되지 않아 꼭 음식을 섭취하여 공급해야 합니다. 2. 암 예방! 베타크립토잔틴 성분은 면역계 질환과 폐암 등의 암..
감기에 좋은 음식. 파뿌리, 귤, 감 감기는 대부분 피로, 수면 부족, 영양실조, 추위로 인해 몸의 저항력이 떨어졌을 때 감기 바이러스가 침투해 걸리는 병으로 오한, 두통, 재채기 등의 증세를 보입니다. 감기 예방을 하려면 평소 충분한 영양 섭취, 보온, 휴식. 특히 체내 저항력을 높여주는 비타민 A와C함류된 식품을 꾸준히 섭취 하는 것이 좋습니다. 출처: 경제맨의 경제이야기 감기 예방에 좋은 파뿌리, 귤, 감. 출처: blog.daum.net:xodhtpdyd: 파뿌리 파뿌리는 많이 버리시는데요. 이제 버리지마시고 깨끗이 씻어 보관하세요. 파뿌리는 비타민 A,C 그리고 칼슘과 칼륨 등이 풍부해 몸을 따뜻하게 해주며 위장 기능을 활발하게 해줍니다. 그리고 파에 유화알린의 일종인 알린 성분이 있어 소화액 분비를 촉진해 식..
냉증,냉방병에 좋은 음식. 미나리, 양파, 땅콩 냉증은 여성에게 흔히 나타나는 질병으로 혈액순환이 안되 손발이 차고, 가끔 두통이나 요통, 현기증까지 동반하는 질병으로 평소 혈액순환과 신진대사를 활발하게 해주어야한다. 혈액순환을 좋게하고 근육을 풀어주는 유화알린 성분이 들어있는 식품이나 몸을 따뜻하게 해주고 체력 높여주는 음식을 섭취 해야합니다. 출처: 메디컬 한의 Medical Haniᅵ 냉증, 냉방병 예방에 좋은 미나리, 양파껍질, 땅콩 출처: 태극기 휘날리며 미나리 미나리가 냉증에 좋은 이유는 향기에 있다고 하는데요. 미나리 향기에는 정유 성분이라고 하는데 몸을 따뜻하게 해주는 보온 작용과 함꼐 몸속의 찬 기운을 내보내는 작용을 한다고 합니다. 그러나 몸속의 혈액순환을 빠르게 하는 성질이 있어 알레르기 체질은 민감한 반응을 보이므로 ..